NATUROMAIN
MASSAGE BIEN-ÊTRE & SPORTIF
naturopathie
Bienvenue,
Je m'appelle Romain, je suis praticien en massage bien-être et sportif, et naturopathe à Maussane les Alpilles.
J'ai à cœur d'aider et d'accompagner les personnes soucieuses de reprendre leur santé en main, vers plus de bien-être, grâce à des méthodes naturelles, efficaces et complémentaires.
Les Massages
Bien plus qu'un simple moment de bien-être, le massage est une tradition millénaire, un héritage de sagesse ancestrale et un véritable rituel santé dans de nombreuses grandes civilisations encore aujourd'hui.
Aussi appelé chirologie, le massage fait partie des 10 techniques naturopathiques, d'où la complémentarité de ces deux pratiques dans mon approche holistique de la santé.
C'est une technique que j'affectionne tout particulièrement parce qu'elle permet d'avoir une action bénéfique immédiate et simultanée sur le corps et le esprit.
Les bienfaits
Chaque type de massage de part sa technique aura ses spécificités d'action.
Mais de façon plus générale, les massages bien-être sont reconnus pour:
Au niveau physique
- relancer la circulation sanguine et lymphatique
- favoriser le drainage des toxines
- améliorer l'oxygénation des cellules et des tissus
- favoriser la décontraction, l'assouplissement et le tonus musculaire
- stimuler la sécrétion d'hormones du bien-être
Au niveau mental
- favoriser la détente et la relaxation
- apaiser le système nerveux
- aider au lâcher-prise
- réduire le niveau de stress, l'anxiété, l'irritabilité
- améliorer l'humeur et le sommeil
Prestations
Massages & tarifs
Les massages à la carte sont un mélange de différentes techniques acquises au cours de mes formations, afin de vous proposez des massages de qualité et adaptés à vos besoins ou vos envies.
Le Massage Sportif / Musculaire
Durée 1h Tarif 80€ ou Durée 1h30 Tarif 105€
Apprécié des sportifs (professionnels et amateurs) ou des personnes préférant un massage plus appuyé.
Mélange de massage Suédois, Deep Tissue, Trigger points,...
Son action se focalise sur les couches profondes des muscles.
Idéal pour :
- La récupération et préparation physique chez les sportifs
- Prévenir ou soulager les tensions et douleurs musculaires
- L’assouplissement des tissus et des fascias
- La tonification du corps
Le Massage Détente / Relaxation
Durée 1h Tarif 70€ ou Durée 1h30 Tarif 90€
Des manœuvres lentes, douces, enveloppantes qui apporteront réconfort et favoriseront le lâcher-prise.
Inspiré du massage Californien, il vous procurera un moment de détente et de bien-être, pour le corps et l'esprit.
Idéal pour :
- Son effet relaxant et apaisant du système nerveux
- Diminuer le stress et l'anxiété
- L'oxygénation des tissus
La Réflexologie Plantaire
Durée 1h Tarif 50€
Massage de zones réflexes du pied permettant d’autoréguler certains organes et fonctions physiologiques, selon les besoins de l'organisme.
Idéal pour :
- Favoriser la détente et la relaxation
- Stimuler les organes d'éliminations et leur fonction de détoxification
- Faciliter l'élimination des toxines
Les Massages Zones
Durée et prix variable selon la zone à masser
Massage ciblé sur une ou plusieurs zones du corps selon votre demande. Ces massages permettent de focaliser le soin et de soulager une zone qui pourrait être particulièrement tendue, sollicitée ou douloureuse, de part votre pratique sportive ou votre profession.
Idéal pour :
- En cas de douleurs ou de tensions localisées
- Prévenir et soulager les tensions et douleurs musculaires
- La récupération et préparation physique chez les sportifs
Le Massage Holistique
Durée 2h Tarif 130€
Le massage le plus complet, alliant différentes techniques pour de multiples bienfaits.
Idéal pour :
- Soulager les tensions et douleurs musculaire
- Assouplir les muscles et les fascias
- Stimuler la circulation des fluides et de l’énergie
- Eliminer les toxines
- Favoriser la détente et la relaxation
Les Massages du Monde
Durée 1h Tarif 70€
- Le Massage Hawaïen Lomi-Lomi
Une vague de bien-être
- Le Massage Ayurvédique Abhyanga
Se recharger en énergie vitale
Possibilité de massage à domicile avec supplément à définir selon la localisation.
Pour les entreprises, clubs ou associations sportives, des protocoles de massages adaptés (durée plus courte, zone à masser, tarifs réduits) sont possibles, lors de vos entraînements, compétitions ou tout autre évènement.
Pour plus d’infos :
La Naturopathie
La naturopathie est une approche de santé holistique qui considère chaque individu comme unique, en tenant compte non seulement des symptômes physiques, mais aussi des aspects émotionnels, psychiques et même énergétiques de la santé.
Ici l’attention est principalement portée sur l’identification des causes profondes qui détériorent votre état de santé, ce qui permet d’avoir une action efficace et durable, grâce à des conseils personnalisés.
En tant que naturopathe, mon rôle est de vous fournir les outils, les connaissances et le soutien nécessaire pour prendre en charge votre santé de manière proactive, en vous guidant sur le chemin de l'équilibre et de la vitalité.
Pour cela, j’utilise plusieurs méthodes naturelles comme l’alimentation, la micronutrition, le mouvement adapté, des techniques de gestion du stress et des émotions, les compléments naturels, la phytothérapie... et bien sûr, les massages.
Pourquoi
me consulter ?
En prévention, pour optimiser et conserver votre capital santé, tout en renforçant votre vitalité.
Dans un but précis comme une compétition sportive, gérer une période de stress, une perte de poids,... nous verrons comment potentialiser les mécanismes vous permettant d'atteindre vos objectifs.
En accompagnement, quand le trouble ou la maladie sont déjà là, nous mettrons en place un véritable travail de terrain, afin de contribuer à une amélioration concrète de votre état de santé.
- Bilan de vitalité
- Rééquilibrage alimentaire / perte de poids
- Gestion des émotions
- Sommeil
- Performances et accompagnement du sportif
- Gestion du stress
- Fatigue
- Troubles du métabolisme
- Problèmes cutanés
- Troubles digestifs
- Maladies chroniques / auto-immunes
- Troubles hormonaux
- etc
Prestations Naturopathie
& Tarifs
PREMIERE CONSULTATION
Environ 1h30
75€
CONSULTATION DE SUIVI
Environ 45min
50€
Possibilité de réaliser les consultations en visio
Le 1er entretien pouvant durer entre 1Hh30 et 2h, me permettra de mieux vous connaître, de cibler les causes de votre problématique et de vous proposer une réforme en hygiène de vie adaptée à votre situation.
Selon votre motif de consultation, un accompagnement pourra être envisagé sur une ou plusieurs consultations de suivi, afin de suivre votre évolution et de compléter ou ajuster les conseils progressivement, jusqu'à obtenir des résultats satisfaisant pour vous.
Idéalement, il serait intéressant de faire un bilan de vitalité une à deux fois par an, aux intersaisons par exemple (printemps et automne) ou en cas de besoins ou de changement importants.
Si vous désirez plus d’infos concernant la naturopathie, sur ce qu’elle pourrait vous apporter ou sur mon approche, c’est avec plaisir que je répondrai à toutes vos questions par téléphone.
Contact
Pour prendre RDV ou pour toute demande d'information complémentaire, n'hésitez pas à me contacter par téléphone, whatsapp ou email.
naturo_main
Il est important de rappeler que:
- La naturopathie n'est pas une alternative à la médecine conventionnelle mais une approche complémentaire, dans une démarche intégrative.
- Le naturopathe est un éducateur de santé. Il ne se substitue en aucun cas au médecin, mais travaille idéalement en collaboration avec celui-ci.
- Aucun traitement médical en cours ne doit être interrompu sans l'avis et l'accord préalable de votre médecin traitant.
- La naturopathe ne posera aucun diagnostic mais seulement un bilan de vitalité. Il ne délivrera aucune prescription ou ordonnance mais proposera une réforme et des conseils en hygiène de vie, pouvant inclure des compléments alimentaires ou autres remèdes dits naturels.
- Il existe autant de façon d'exercer la naturopathie que de naturopathe. Avant tout accompagnement, n'hésitez donc pas à vous renseigner sur la formation, l'approche et la vision de votre futur thérapeute, pour que celui-ci puisse satisfaire au mieux vos attentes.
- Les massages bien-être n'ont aucun but thérapeutique et ne s'apparentent en rien à la pratique de la Masso-Kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique médicale.
- Le massage bien-être n'est pas un massage érotique ou toutes autres connotations sexuelles.
- Le massage reste contre-indiqué en cas de: fièvre, maladies infectieuses ou virales, interventions chirurgicales récentes, fractures et blessures récentes, trois premiers mois de grossesse, pathologies lourdes (cancer), maladies ostéoarticulaires et inflammatoires, problèmes cutanés importants, troubles circulatoires graves, problèmes cardiaques, diabète.
- Il est du devoir du clients d'informer le masseur en cas de mycose, verrue,... ou toutes autres affections cutanées contagieuses.
- L'hygiène corporelle est de rigueur!
- Le masseur se réserve le droit de refuser l'exécution du massage ou de mettre fin à celui-ci à tout moment de la séance en cas de non-respect des recommandations précédentes.